立春后，呼吸道病毒感染仍需重視！

立春之后，春天的腳步悄然而至，乍暖還寒之際，大家結(jié)伴出游、與家人朋友團(tuán)聚的活動(dòng)的頻率也隨之增加。萬(wàn)物復(fù)蘇之時(shí)，呼吸道病毒的“可乘之機(jī)”也多了起來(lái)，如何讓它們“掃興”呢？咱們今天一起來(lái)“揭開(kāi)”那些呼吸道病毒的面紗，看看它們到底是誰(shuí)，怎么預(yù)防，又該如何應(yīng)對(duì)吧！

一、什么是呼吸道病毒？

說(shuō)到呼吸道病毒，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是那些“擅長(zhǎng)”通過(guò)空氣、飛沫或者接觸傳播，在我們呼吸道里“搞事情”的病毒。它們不僅可能讓我們咳嗽、發(fā)熱、嗓子疼、流鼻涕，還可能引起渾身酸痛、乏力等不適，甚至波及其他器官。

二、有哪些“熟面孔”呼吸道病毒？

別以為只有流感病毒和新冠病毒才是“主角”，其實(shí)還有不少“角色”在這些“呼吸道惡作劇”中活躍：

腺病毒：擅長(zhǎng)“搗亂”嗓子、肺、眼睛等器官，有時(shí)還會(huì)引發(fā)腹瀉。

鼻病毒：是普通感冒的“?？?rdquo;，喜歡讓你打噴嚏、流鼻涕，也會(huì)引發(fā)肺炎等嚴(yán)重病癥。

副流感病毒：它的“拿手好戲”是讓孩子出現(xiàn)喉炎、咳嗽；呼吸道合胞病毒：特別愛(ài)給嬰幼兒“找麻煩”，容易引發(fā)毛細(xì)支氣管炎或肺炎。

普通冠狀病毒：也會(huì)讓你感冒，雖不那么“著名”，但不容小覷。

流感病毒和新冠病毒：它們的“名氣”就不用多說(shuō)了，重點(diǎn)防護(hù)對(duì)象！

三、如何遠(yuǎn)離這些呼吸道病毒？

想讓這些呼吸道病毒無(wú)從下手，以下幾招一定要記牢：

保持雙手干凈：用肥皂或洗手液清洗至少20秒，或使用含酒精的免洗手消毒劑。還需注意別用手揉眼睛、摸鼻子和嘴巴。

科學(xué)佩戴口罩：在人員密集場(chǎng)所，如就診或乘坐公共交通工具時(shí)，口罩是防病毒的好幫手。

健康生活方式：均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，增強(qiáng)免疫力。

定期通風(fēng)換氣：讓家里的空氣流通起來(lái)，清新空氣病毒少。

積極接種疫苗：每年接種流感疫苗，按要求接種新冠疫苗，尤其適合老人、兒童、孕婦和慢性病患者等高危人群，也能為自己筑起一層“防護(hù)墻”。

四、感染了怎么辦？

如果你不小心“中招”了，也別慌，下面這些“應(yīng)對(duì)錦囊”可以幫你：

一般治療：多休息、多飲水以及保持室內(nèi)通風(fēng)。大多數(shù)呼吸道病毒感染是自限性的，7-14天就會(huì)痊愈。

對(duì)癥用藥：比如發(fā)熱時(shí)可以用退燒藥，但要記得遵醫(yī)囑哦！

及時(shí)就醫(yī)：如果是老人、孩子或免疫力弱的人，癥狀嚴(yán)重時(shí)別拖，趕緊去醫(yī)院檢查！

關(guān)注家人，尤其是老人和孩子的健康，采取科學(xué)合理的防護(hù)措施，讓病毒無(wú)處藏身！掌握了這些知識(shí)，你就能輕松應(yīng)對(duì)這些“呼吸道小麻煩”，開(kāi)開(kāi)心心春游去，健健康康回家來(lái)！

供稿|健康教育科 李僥筱

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